Personal Trainer Markus Mink: Singen, Radolfzell, Schaffhausen. Sportwissenschaftler im Bodenseeraum und Hegau.
Bei ihm sind mir vor allem 2 wertvolle Infos im Kopf hängen geblieben.
– regelmäßig Ingwer (Tee) zu konsumieren.
– wenn Joggen dann mit Schuhen mit guter Dämpfung um die Gelenke zu schützen.