Das Leben entschleunigen – meine (spielerischen) Wege

Lesedauer: 2 Minuten

Kurzfassung:

Herausforderung: Das (zu)schnelle Leben entschleunigen. Du brauchst wieder Energie und Ruhe?

Mögliche Lösung: Barfuß laufen, Kneippen, usw. Kostenlos und nahezu jederzeit möglich!

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Medizin-Disclaimer

Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens!

Bewusster durchs Leben - aber wie? (Einfache) Wege, einige welche in aller Regel auch kein Geld kosten.

Entschleunigungen digital

Entschleunigungen analog

Kostenlos (meistens)

Kneippen

Barfußpfade

Barfuß im Alltag


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Barfuß laufen im Alltag - dann noch achtsamer wegen größerer Verletzungsmöglichkeiten.

Smartphone

  • "Unwichtige" Benachrichtigungen deaktivieren
  • Signaltöne ausschalten (außer Anruf und SMS)
  • WhatsApp: auf vibrieren schalten - Benachrichtigungen nicht wichtiger Gruppen deaktivieren
  • Benachrichtigungs-LED ausschalten
  • E-Mail Apps: Auf manuelle Synchronisation schalten. Sprich zu bestimmten Zeiten einfach von Hand aktualisieren

Entschleunigungen - oftmals kostenpflichtig:

Eine neue Sportart ausprobieren, z.B.: SUP

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